Мало кому хочется страдать от неприятных симптомов, подвергаться подчас болезненным обследованиям, глотать кучу лекарств и годами избегать вкусностей. Появление болезней пищеварения влечет за собой все перечисленные сложности, поэтому лучше заранее подкорректировать некоторые аспекты образа жизни, чем потом изнемогать от хронических заболеваний. Итак, расскажем о профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта. Эти простые советы и рекомендации помогут читателю избежать значительных проблем со здоровьем в любом возрасте!

Комплекс профилактических мер

К сожалению, наши соотечественники часто пренебрегают элементарными правилами здорового образа жизни: диетой, приемом лишь прописанных доктором лекарств, прекращением курения и др. Между тем, их соблюдение может спасти от развития множества болезней, включая недуги системы пищеварения.

Комплекс таких профилактических мер должен включать:

1.рациональное питание;

2.отказ от вредных привычек;

3.осторожное отношение к лекарствам и некоторым медицинским процедурам;

4.психический комфорт;

5.борьба с лишним весом;

6.своевременное посещение врачей.

Рациональное питание

Наверное, все читатели понимают, что здоровье желудочно-кишечного тракта тесно сопряжено с характером питания. Имеют значение все нюансы повседневного рациона: и режим приемов пищи, количество еды, набор продуктов, кулинарная обработка блюд.

Отказ от вредных привычек

Давно доказано, что при регулярном и/или избыточном употреблении главный компонент алкогольных напитков – этиловый спирт и вещества, которые образуются из него в нашем организме, — негативно воздействуют на многие процессы.

Катаракта – патология органа зрения, характеризующаяся частичным или тотальным помутнением хрусталика, который находится между стекловидным телом и радужкой глаза. Хрусталик выполняет роль анатомической линзы, его главная задача – преломление лучей с их последующим проецированием на сетчатку. Если хрусталик мутнеет, нарушается естественный процесс преломления лучей, из-за чего снижается острота зрения или человек вовсе слепнет.

Причины развития катаракты

В медицинской практике существует определенная градация возникновения катаракты, возглавляют зону риска следующие группы людей:

90% - лица преклонного возраста (возрастная патология);

4% - развитие катаракты после получения травмы глаза или головы (травматическая);

3% - люди, которые подверглись облучению (лучевой тип патологии);

3% - новорожденные с неблагоприятной наследственностью или внутриутробными нарушениями развития (врожденная).

Исходя из классификации и согласно статистике, обычно катаракта считается болезнью пожилых людей. Однако существует ряд факторов, способствующих развитию заболевания:

1.расстройства со стороны эндокринной системы (сахарный диабет, нарушения метаболизма);

2.отдельные формы авитаминоза;определенные патологии органа зрения;

3.прием определенных медикаментов в течение длительного времени.

Признаки катаракты

Главный и наиболее распространенный клинический признак катаракты выражается в зрительном дефекте, который характеризуют как пелена перед глазами.

К числу прочих симптомов катаракты врачи-офтальмологи относят:

1.размытое или затуманенное зрение;

2.цвета кажутся тусклыми и блеклыми;

3.появляются круги вокруг источников света;

4.чувствительность к солнечному свету или к яркому свету;

5.ухудшение зрения в ночное время суток;

6.высокая потребность в более ярком освещении при чтении;

7.очки больше не помогают.

Лечение катаракты

Сегодня для лечения катаракты врачи применяют комплексный подход, сочетающий медикаментозную терапию и оперативные методы лечения.

Более 1 миллиарда людей, около 15% населения мира, имеют какую-либо форму инвалидности. Основными причинами слепоты и слабовидения являются глаукома, миопическая болезнь и травмы глаза, заболевания сетчатки, зрительного нерва и заболевания хрусталика.

Иногда зрение временно пропадает из-за спазма сосуда. Гораздо хуже, если произошел тромбоз артерии. Главная предпосылка для такой ситуации — мерцательная аритмия, оставленная без лечения. Обычно при таком диагнозе назначают антикоагулянты, которые разжижают кровь. Если человек не принимает предписанные лекарства, образуются тромбы, которые в итоге вырываются в кровоток. «Излюбленный» сосуд для тромбов — глазная артерия. Когда тромб перекрывает артерию глаза, зрение резко пропадает. Прекращается кровоток, сетчатка остается без питания.

Диабетическая ретинопатия

Одно из наиболее тяжёлых осложнений сахарного диабета, поражающее сосуды оболочки глазного яблока. Сопровождается плавающими пятнами и пеленой, которые через некоторое время исчезают самостоятельно. При массивных кровоизлияниях в стекловидное тело может наступить резкое снижение или полная потеря зрения.

Глаукома

Глаукома – это глазное заболевание, которое до сих пор не поддается полному излечению. Она долго прогрессирует незаметно для человека, и тот нередко обращается к врачу уже на запущенных стадиях, когда уже развилось трубчатое зрение – то есть, когда исчезло периферийное зрение. Для глаукомы характерны повышение внутриглазного давления и гибель клеток зрительного нерва.

Атрофия зрительного нерва

Атрофия зрительного нерва – отмирание нервных волокон зрительного нерва – это сложнейшее заболевание глаз, которое очень долго приводило к полной слепоте из-за невозможности его лечить. Но сегодня офтальмология шагнула вперед, и если атрофия частичная, и остаются уцелевшие волокна, то тогда еще можно спасти остаток зрения. Правда, улучшить его уже нельзя. Главное – вовремя обратиться к врачу.

Ретинобластома

Причиной слепоты может стать онкологическое заболевание. Ретинобластома – одно из самых опасных онкозаболеваний глаз. Она возникает в первые месяцы или годы жизни ребенка, но почти никак себя не проявляет. Только на фото можно увидеть зеленоватое свечение зрачка в пораженном глазу.

Меланома

Обычно меланома возникает на коже, но может развиться в радужке, склере глаза. Опухоль стремительно прогрессирует и приводит не только к слепоте, но и к смерти.

Как укрепить своё сердце и сосуды

Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место по количеству летальных исходов. Причины их возникновения и развития кроются в ведении неправильного образа жизни, плохой организации питания, бытовых условиях и других факторах.

Сегодня мы расскажем, как укрепить сердце и кровеносные сосуды:

1. Активный образ жизни: спорт, физкультура, движение

Занятия спортом или регулярное выполнение физических упражнений помогает сохранять здоровье, молодость.

2. Правильное питание — залог нормального веса, здоровья сердца

Люди с избыточным весом находятся в группе риска по многим заболеваниям, включая сердечно-сосудистые. Чрезвычайно важно следить за весом и поддерживать его в норме.

3. Отказаться от вредных привычек — позаботиться о сердце

Злоупотребление алкоголем ведет к увеличению веса. Кроме того, спиртное является токсином для клеток миокарда. Желательно вообще отказаться от спиртных напитков или по возможности свести потребляемый объем к допустимой норме.

4. Меньше волнуешься — дольше живешь

Гормоны стресса, выделяющиеся при сильном волнении, переживании, повышают мышечное напряжение. При этом происходит сужение кровеносных сосудов, что приводит к скачку артериального давления.

5. Баня — фитнес для сосудов

Посещение бани может легко заменит любые физические упражнения при условии рационального подхода к выбору нагрузки и разумного использования специфических условий парилки. Пребывание в условиях бани многократно усиливает кровоток. Капилляры в таких условиях расширяются так, что получают крови в 700 раз больше, чем в обычных условиях.

Делаем выводы

Итак, для укрепления здоровья сердца и сосудов вам нужно выполнять всего лишь 6 условий:

-Уделять время для физической активности каждый день.

-Следить на весом, не допускать появления лишних килограммов.

-Сбалансированно питаться, включив в рацион 7 важных для сердца продуктов.

-Отказаться от вредных привычек.

-Избегать стрессов и волнений.

И не забываем о том, что все проблемы со здоровьем можно успешно решить, если вовремя заняться их устранением.